Antwort Wie merke ich ob meine Matratze zu weich ist? Weitere Antworten – Was passiert wenn man auf einer zu weichen Matratze schläft
Schlafstörungen: Eine zu weiche Matratze kann dazu führen, dass Sie unruhig schlafen, da Sie ständig versuchen, eine bequeme Position zu finden. Bewegungseinschränkungen: Wenn die Matratze zu weich ist, kann es schwierig sein, sich im Bett zu bewegen oder die Position zu wechseln.Müdigkeit am Tag, Konzentrationsprobleme, schlechte Laune, Antriebslosigkeit, Verspannungen und Schmerzen – all das sind bekannte Folgen eines dauerhaft schlechten Schlafes auf einer nicht mehr geeigneten Matratze.Wiegen Sie mehr als 60 kg, ist eine H1 Matratze für Sie schnell zu weich und verursacht nach der Nacht unangenehme Beschwerden. Bei mehr als 80 kg trifft dies auch auf eine H2 Matratze und bei mehr als 110 kg auf eine H3 Matratze zu.
Wo Rückenschmerzen Bei zu weicher Matratze : Schmerzen im oberen und mittleren Rücken treten häufig auf, wenn die Matratze zu weich ist und die Wirbelsäule dadurch nach unten durchhängt. Dieses Problem entsteht auch, wenn die Matratze aufgrund von Abnutzung über die Zeit durchgelegen ist.
Wo Schmerzen bei falscher Matratze
Die Ursache kann unter Umständen durch eine falsche Matratze hervorgerufen werden. Und damit sind Sie nicht alleine, denn über 50% der Deutschen leiden unter quälende Verspannungen. Häufigste Ursachen sind in der Regel Rücken- und Nackenmuskulatur, gefolgt von den feinfühligen Bereichen wie Schultern und Hüfte.
Kann man mit einem Topper die Matratze härter machen : Zum Glück gibt es eine sehr gute Möglichkeit, eine zu harte Matratze im Härtegrad anzupassen. Sie müssen keine neue Matratze kaufen, sondern – einen neuen Topper. Diese dicken Matratzenauflagen von 4 bis 12 cm Höhe sind deutlich preiswerter als eine neue Matratze und bieten zahlreiche Vorteile.
Lange galt eine harte Matratze als die optimale Unterlage. Dies auch im Zusammenhang mit Rückenbeschwerden, denen mit einer harten Matratze entgegengewirkt werden sollte. Das wurde mittlerweile mehrfach widerlegt: Die optimale Matratze ist nämlich weder zu weich noch zu hart und passt sich der Wirbelsäule an.
Auf einer zu weichen Matratze kann die Wirbelsäule abknicken, weil Becken und Rücken durchhängen. Auf einer zu harten Unterlage hingegen kann das Becken nicht genügend einsinken, was ebenfalls zu einem Knick in der Wirbelsäule führen kann. Wer am liebsten auf dem Bauch schläft, sollte eher eine härtere Matratze wählen.
Was ist besser für den Körper weiche oder harte Matratze
Harte Matratzen stützen schwere Menschen besser ab, weiche sind für zierliche Menschen gut geeignet. Setzen Sie Ihr Gewicht aber in Relation zur Körpergröße. Wenn Sie beispielsweise sehr groß, aber nicht übergewichtig sind, brauchen Sie nicht unbedingt eine härtere Matratze.Harte Matratzen stützen schwere Menschen besser ab, weiche sind für zierliche Menschen gut geeignet. Setzen Sie Ihr Gewicht aber in Relation zur Körpergröße. Wenn Sie beispielsweise sehr groß, aber nicht übergewichtig sind, brauchen Sie nicht unbedingt eine härtere Matratze.Es unterstützt die Druckpunkte deines Körpers, schützt die Matratze und verbessert deine Schlafqualität. Alles in allem verlängert die obere Matratze die Lebensdauer deiner Matratze: Sie schützt die Matratze vor Feuchtigkeit.
Die Körperwärme sorgt dafür, dass die Kaltschaummatratze mit der Zeit weicher wird und sich besser dem Körper anpasst.
Welche Matratzenhärte für Seitenschläfer : Als Seitenschläfer mit Übergewicht sollten Sie daher besonders auf folgende Kriterien beim Matratzenkauf achten: Matratzenhärtegrad ausreichend hoch auswählen (meist H4) Die Matratze sollte über flexible Zonen im Schulter- und Beckenbereich verfügen.
Welcher Härtegrad bei welchem Gewicht : Welche Härtegrade gibt es – Liste der Härtegrade im Überblick:
Matratzenhärtegrad | Liegegefühl | Körpergewicht |
---|---|---|
H1 | sehr weich | bis 60 kg |
H2 | weich bis mittel (hart) | bis 80 kg |
H3 | mittelhart bis hart | ab 80 kg |
H4 | hart | ab 110 kg |
Welche Matratzenhärte ist gut für den Rücken
Rückenexperten raten eher zu etwas härteren Matratzen. Häufig sind Matratzen mit den Härtegraden 2 und 3 die richtige Wahl. Da die Härtegrade von Matratzen leider nicht genormt sind — das heißt, jeder Hersteller definiert “hart” anders, sollte man seine neue Matratze immer selbst ausprobieren.
Wie bereits weiter oben beschrieben, sollten Kunden die eine Kaltschaum- oder Latexmatratze besitzen, nicht auf einen Topper zurückgreifen. Alle anderen Matratzen, wie Tonnentaschenfederkern oder Federnmatratzen sind geeignet, diese mit einem Topper aufzuwerten und zu schützen.Ein Topper macht eine Matratze nicht automatisch weicher. Es kommt ganz auf das Material und den Härtegrad des Toppers an. Wählen Sie den Härtegrad entsprechend hoch, kann ein Kaltschaumtopper das Liegegefühl einer Matratze auch härter machen. Ein Topper macht eine Matratze nicht automatisch härter.
Was ist besser für den Rücken harte oder weiche Matratze : Lange galt eine harte Matratze als die optimale Unterlage. Dies auch im Zusammenhang mit Rückenbeschwerden, denen mit einer harten Matratze entgegengewirkt werden sollte. Das wurde mittlerweile mehrfach widerlegt: Die optimale Matratze ist nämlich weder zu weich noch zu hart und passt sich der Wirbelsäule an.