Antwort Wie benutze ich eine Infrarotsauna richtig? Weitere Antworten – Was zieht man in der Infrarotsauna an

Für den direkten Effekt der Infrarotstrahlung auf der Haut empfehlen Experten die Infrarotkabine ohne Kleidung zu betreten. So kann die Haut atmen, der Schweiß tropft vom Körper herab und der Organismus kann die Hitze auf direktem Weg spüren. Legen Sie dabei stets ein Handtuch oder ein ähnlich saugfähiges Tuch unter.Die Anwendungsdauer und Temperatur in der ARMSTARK‐Infrarotkabine richtet sich je nach Verträglichkeit und Belieben. Muskulatur: täglich, 45 – 50°C, 25 – 30 min. Gelenke: täglich, 40 – 45°C, 15 – 20 min.Nach der Sitzung werden Sie noch einige Zeit nachschwitzen. Gehen Sie daher nicht sofort unter die Dusche.

Wie oft sollte man in die Infrarotsauna gehen : Die Häufigkeit

Die meisten nutzen die Kabine zwei- bis -dreimal pro Woche, vor allem im Winter wird IR-Strahlung sehr gerne verwendet.

Wie viele Gänge bei Infrarotkabine

Während man bei der klassischen Sauna in der Regel zwei bis drei Gänge mit Pausen absolviert, hält man sich in der Infrarotsauna nur für einen langen Gang von etwa 30 Minuten auf, dafür aber gern zwei- bis dreimal pro Woche.

Kann man das Handy mit in die Infrarotkabine nehmen : Feuchtigkeit hat tendenziell einen negativen Einfluss auf die Elektronik. Aber auch wenn es sich bei der Wärme in der Infrarotsauna um trockene Luft handelt, ist es aufgrund der Temperaturen und der persönlichen Entspannung nicht empfehlenswert, ein Handy oder ähnliche Geräte in die Infrarotkabine mitzunehmen.

Die Infrarotkabine ist sofort betriebsbereit, in Räumen unter 19 °C empfehlen wir die Infrarotkabine kurz vorzuwärmen. Nehmen Sie mit einem Handtuch auf der Sitzfläche vor dem Tiefenwärmestrahler eine angenehme, aufrechte Position ein.

Wann Sie nicht in die Infrarotsauna gehen sollten.

Ein chronisch geschwollenes und heißes Gelenk reagiert nur sehr schwach oder gar nicht auf eine Wärmebehandlung. Im Falle einer akuten Infektion von Zahn, Gelenk oder Haut sollte keine Wärmebehandlung durchgeführt werden.

Wie verhalte ich mich in einer Infrarotkabine

Die Infrarotkabine ist sofort betriebsbereit, in Räumen unter 19 °C empfehlen wir die Infrarotkabine kurz vorzuwärmen. Nehmen Sie mit einem Handtuch auf der Sitzfläche vor dem Tiefenwärmestrahler eine angenehme, aufrechte Position ein.Für eine perfekte Wirkung der IR‐Strahlung genügen Temperaturen zwischen 30 und 60 Grad Celsius. Schon in diesem milden Bereich wirkt eine Infrarotsauna am besten. Das macht die Tiefenwärme zur idealen Anwendung für Herz‐ und Kreislauf.Auch eine tägliche Nutzung einer Infrarotkabine ist möglich, um den Körper von innen aufzuwärmen.

Feuchtigkeit hat tendenziell einen negativen Einfluss auf die Elektronik. Aber auch wenn es sich bei der Wärme in der Infrarotsauna um trockene Luft handelt, ist es aufgrund der Temperaturen und der persönlichen Entspannung nicht empfehlenswert, ein Handy oder ähnliche Geräte in die Infrarotkabine mitzunehmen.

Wie lange muss man eine Infrarotkabine vorheizen : Hier punktet die Infrarotsauna mit Effizienz und Schnelligkeit. Während eine herkömmliche finnische Sauna zwischen 30 und 40 Minuten benötigt, um auf Betriebstemperatur zu kommen, ist die Infrarotsauna bereits nach kurzen 5 bis 10 Minuten einsatzbereit.

Wie sitze ich in der Infrarotkabine : Über den Rücken kann der Körper am leichtesten Infrarotwärme aufnehmen und im Blutstrom verteilen. Zur Gesundheitsförderung muss das Blut kräftig erwärmt werden, also viel Infrarotwärme aufgenommen werden. Deshalb ist es unbedingt erforderlich, mit dem Rücken direkt vor einem IR-Strahler zu sitzen.

Was ist bei einer Infrarotkabine zu beachten

Denn die Infrarot-A-Strahlung kann die Netzhaut des Auges schädigen und dauerhafte Schäden verursachen. Zudem sind für die A-Strahler Sicherheitsabstände einzuhalten, die 40 bis 60 Zentimeter betragen sollen. Kleine Sitzkabinen scheiden somit aus, da dort dieser Abstand niemals einzuhalten wäre.

Eine Infrarotsauna bietet eine sanfte und effektive Art, den Körper von innen heraus zu erwärmen und so für intensives Schwitzen zu sorgen. Kern der Technik ist die flächendeckende Bestrahlung mit Infrarotlicht, das eine Tiefenwärme erzeugt und so für einen von innen kommenden Schwitzeffekt sorgt.Bei regelmäßiger Anwendung soll die Infrarotkabine positive Effekte bei schwereren Hautproblemen wie Ekzemen, Akne oder Neurodermitis zeigen. Aber nicht nur klassische Herausforderungen der Haut können mit einer Infrarotkabine wieder unterstützt werden.

Auf was muss ich achten bei einer Infrarotkabine : Wichtige Tipps beim Kauf einer Infrarotkabine

1. Aufstellort.
2. Größe der Kabine.
3. Stellfläche.
4. Stromanschluss.
5. Technik und Ausstattung.
6. Holzart.
7. Kosten der Anschaffung.
8. Konstruktion und Montage.